简单一人食 食材：芦笋/鸡蛋/杂粮饭/牛排/大蒜 制作： 1️⃣牛排切长条➕橄榄油➕一勺生抽➕一勺蚝油➕黑胡椒碎➕一勺玉米淀粉抓拌均匀，腌制20分钟 2️⃣水烧开➕油➕盐，芦笋焯水 3️⃣牛排条煎至变色，捞出备用 4️⃣大蒜粒和芦笋翻炒，加入牛排条翻炒➕一勺生抽➕一勺蚝油 5️⃣最后煎一个鸡蛋盖在米饭上