这是备孕时候外婆告诉我的，一直喝到现在， 每天5点起床学习运动三小时， 外加上班一整天+晚上带娃，基本不觉得疲劳。 👉姜片，桂圆，大枣，黄芪，红糖一起煮， 煮10分钟左右，加两个荷包蛋，熟了就可以喝了。 🫶🏻我每天当早餐吃，大家也可以试试。 注意别晚上吃。