我是属于那种； 明明关灯前已经很困了； 然而一躺下思绪就控制不住飘飞； 还会不停的觉得身上痒痒的（不挠不行的那种）； 经常折腾到凌晨3-4点； 太痛苦了； 这几天我发现自己只要控制大脑只细细想一件事； 就可以很快很好的入睡； 你也快来试试吧！