养胃人出门要照顾好自己。出门的时候，养胃人更要考虑的周到些。 喝水，吃饭的问题都要注意。 虽然是炎炎夏日，我们还是要喝温热水。 一杯水有时候不够一天喝的，我会带两个杯子。 一个装热水，一个装温水。 先喝温的，剩下的凉的再兑热的，刚好又是温的。 零食我也会带一点，防止有时候过饿。 饿久了对胃也不好，出门很多时候吃饭不一定按点，带点零食会更放心。 我一般都会带配料干净，又适合自己吃的饼干类，焦饼类。 鸡内金焦饼，好吃，无糖，配料干净。 一家人都可以吃的那种。