以前也吃外卖，一年胖了20多斤，每天都发愁不知道吃什么 自从开始上班带饭都一年多了，瘦了30多斤，学会做很多菜，炒的蒸的拌的都有，也学会了买菜怎么搭配，尽量做一餐吃完，有时候做一份炒菜会很多，够吃两餐了 习惯自己带饭了，自己做的卫生健康，吃着放心，再忙也要把第二天的午餐准备好！