姐妹们，隔夜菜和外卖哪个更健康？ 以前我也天天吃外卖，胖了30多斤，睡眠也不好，从开始自己带饭一年多了，减了30多斤，新陈代谢和睡眠都正常了，现在看到外卖真的是吃不下，我宁愿吃隔夜菜～ ﹣ 今天带的减脂餐：西兰花香菇炒虾仁 水开少盐西兰花焯水，油热下虾仁炒至变色盛出，少油下蒜末炒香，下香菇炒软，放西蓝花虾仁，加1勺生抽+适量黑胡椒粉+少盐，翻炒入味就可以出锅啦～