每天饭点打开我的小饭盒，就增加了我的幸福感！ 坚持带饭一年多，减了30多斤，至今没反弹 身体健康，新陈代谢和睡眠都很正常，真的不要再说隔夜饭不健康啦～ 上班带饭真的太幸福了！ ﹣ 今天带的减脂餐：丝瓜蒸鸡胸肉 食材：鸡胸肉、丝瓜 教程：鸡胸肉切片，加2勺生抽+1勺料酒+适量胡椒粉和盐拌匀腌20分钟，丝瓜切滚刀，放少许盐腌一下挤出水分，丝瓜和肉片摆盘，水开上锅大火蒸15分钟 ﹣ 主页还有好多蒸菜，喜欢蒸菜的姐妹可以去翻一下，都是简单的食材和教程，想自己带饭的姐妹们收藏学起来吧！