可以难过，想哭就哭 也记得让自己喘口气 出去走走吧，换个空气暂忘一秒也是好的。 反复回味不愉快的事， 只会让你在这件事不断内耗。 而且还会过度放大这事的重要性。 从一点小事上升联想无数，更加走不出。 出去转转，转移自己的注意力，允许自己偶尔断电。 生活难免会有糟糕的部分。但谁知道呢？ 或许只有当我们一直走下去，才会突然明白，那也许是件好事。 ·