管理好日常体态非常重要‼️ 1⃣️时刻谨记 不论工作吃饭…保持双肩下沉 不然斜方肌会越来越大 2⃣️腹部内收 学会收紧核心 练腹部 3⃣️学会用足弓发力走路 腿可以变直 4⃣️走路时臀带动大腿走路 调动臀肌 提臀瘦腿 日常生活中的体态也很重要‼️ 祝姐妹们收获一个完美的自己✌️