30＋高管秘书，内调气血3年给我带来了什么

经常身边的人都说我状态看着不像30多岁，对现在的状态我其实挺满意的。比起y美我更喜欢养生带来的自然健康感，多亏了这3年来一直都在内调补气血、运动 - 🥺之前上班老是熬夜加班，一犯困就两杯冰美式，长期下来，脸蜡黄没气色，头发也大把掉，总是觉得身体很疲惫，即使不加班也常觉没有精神，月经每个月都推迟，甚至两个月来一次 ❣内调后的我：皮肤干净，头发浓密，月经规律，身体轻盈，没有任何奔四的焦虑 - ✅内调3年，分享一下我的心得： ✔修心养气场 作为合格的职场人你做到不计较、不抱怨、不责难，反而身心轻盈，让人专注于真正有价值的事。我这两年就比几年前，收获的财富更多，自我成就感更大。 ✔坚持运动习惯 我说的运动并不是跑步等剧烈运动，如果气血虚的体质反而会伤身。 所以我选舒缓型的运动，像八段锦、艾灸按摩、户外散步、睡前拉伸 ✔养气血 中y说过我的体质气虚血虚，脾胃差不适合大补。所以我选择了高效好吸收的营养膳食补剂。我一直在喝的是拉卡尼人参石榴气血饮，这是一款复合型的补气血口服液，补气补血还可以补铁。成分我都扒过了，想补气血的姐妹可以根据自己的体质参考一下这个成分：3年陈胶、5年西洋参、甘氨酸亚铁、乙酰神经氨酸。复配成分：重瓣红玫瑰、针叶樱桃、红枣、枸杞、菠菜等十多种植物精粹（平衡体内燥火） 陈胶的燥性已经随着时间消尽，盈血的药性很好，所以价格也相对较高。美国西洋参，皂苷是最丰富的，像我一样加班多体质虚，需要增强体质的姐妹真的可以吃。阿胶+西洋参二者搭配，盈血升气，每天喝完都一整个气血翻涌的状态 这个牌子最吸引我的是它打的理念，是中西同调的。东方内调气血根源问题，西式补铁升血红蛋白帮助造血。这里面的铁元素：甘氨酸亚铁，是普通铁吸收率的8倍，主要是没有怪味道，很好接受！就我这种脆皮肠胃都喝，没有任何不适 ✔促气血循环 艾灸——女子喜温，艾灸可以很好的提升身体的阳气，帮助气血循环，刚开始可以艾灸百足三里、三阴交，灸完脸色会红润很多 - 工作要努力，但身体也固然重要，希望有跟我一样情况的姐妹一定要注重内调气血!不要不在意，因为很多大问题就是因为最初的不在意。好好爱自己才是一切事情的前提