牛奶中含钙量本身就挺高了，每 100ml 的牛奶中，就有大约100mg 的钙，再额外添加钙实际意义不大。 大多数高钙奶每 100ml 含125mg 钙左右，但价格一般比普通奶高出差不多 10%。 如果是为了从饮食中摄入足够的钙，给孩子喝普通牛奶就足够了。日常饮食中豆腐、乳酪、绿叶蔬菜也是良好的钙来源。 当然，如果就是因为味道好喝、包装讨喜、打折促销等原因，就是喜欢某款高钙奶，也是可以喝的。