一块智能运动手表搭配一台智能体脂秤，能够更科学的解决日常运动中遇到的很多问题，很多人对运动的理解有很大问题“饭后百步走”“楼下遛个狗”“在家做家务”“闺蜜组逛街”这些其实都不算真正的运动。

想要瘦除了管住嘴迈开腿，还要创造热量缺口，每天都运动，但是吃的太多太杂也不行的，摄入＞消耗依然瘦不了。

而运动量低，心率不高，达不到燃脂心率，虽说是在做有氧，但只简单用出汗与否，来判断运动量也是极不科学的，我还是建议配个智能手表，很直观能掌握每日热量消耗情况，健康清淡饮食，坚持下去一定能瘦。

#为什么每天运动还是瘦不下去#