长期失眠焦虑，睡眠质量差～ 总感觉累，感觉困，吃饭没胃口， 整天迷迷糊糊的～ 石斛黄芪枸杞煮水，补气养阴还不上火！ 脾胃肝肾虚弱的宝宝人，也可以经常饮用！ 食材：铁皮石斛8克，黄芪10克，枸杞3克， 加水800毫升.煮40分钟 当天可以反复煎煮至无味。 铁皮石斛是个宝，滋阴生津，养胃阴，补肾阴。 黄芪补气升阳，二者搭配温补不上火。