#5个症状提示体内有湿气# 用营养学解释中医：营养学和中医有着很多联系❗️中医很多可以用营养学来解释，比如有湿气，与很多营养素缺乏有关：

①舌苔厚腻，舌边有齿痕；与维生素C缺乏有关

②身体沉重懒动，易困倦，记忆力减退；与缺乏B族维生素、DHA、铁有关

③食欲不振，日久出现咽部有痰、咽部不清爽等情况；与缺乏维生素C、维生素A、锌元素有关

④面部易出油，有的伴有头发出油；与缺乏B族维生素和维生素C有关

⑤大便粘腻不成形，粘在马桶上不易被冲走：与缺乏膳食纤维有关。

所以中医给出的食疗推荐，比如红豆薏米汤，里面就是富含B族维生素、VC、膳食纤维，铁元素等等，把营养补好了，身体的症状自然也消失了，真的很有意思呢！