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#打工人减肥每天爬21层楼月瘦13斤# 有氧运动是最好的减肥运动💪 有氧运动类

2023-07-21 13:17:59 依依聊健康 健康

#打工人减肥每天爬21层楼月瘦13斤# 有氧运动是最好的减肥运动💪

有氧运动类型：

快走、慢跑、骑自行车（绝对是最推荐的）、跳健身舞、滑冰、足球、篮球、爬楼梯、跳绳、游泳🏊‍♀️等等 ​​​

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