又到了一年一度的滑雪季节，滑雪爱好者们也纷纷涌向滑雪场，各大滑雪场吸引游客也做起来团购活动。滑雪是一项充满刺激和乐趣的冬日运动。从高处飞快向低处滑下，享受到飞翔的快感以及身体运动起来也得到了舒展，也满足了自己的内心快乐。虽然冬季滑雪是一项热门项目，但是也得注意雪场的安全，也需做好防护措施，确保自己的安全。在享受滑雪的同时，我们也需要注意预防雪盲这一常见问题。

什么是雪盲？

简单来说，雪盲就是由于阳光反射在雪地上造成的眼睛暂时失明的现象。当我们在阳光照射下长时间暴露在雪地中，强烈的紫外线会对我们的眼睛造成伤害，导致视力模糊盒眩晕。雪的反射率极高，纯洁新雪面的反射率能高到95%，换句话说，太阳辐射的95%被雪面重新反射出去了。这种现象会在滑雪过程中给我们造成一定的影响，影响视线，与别人碰撞的不安全情况是有可能发生的。

为了避免雪盲带来的的不便和危险，我们可以做些什么呢？

高强度关照下的雪面，光亮程度几乎要接近太阳光了，通过雪面的散射刺激着眼睛，人眼长时间受强光中紫外线的刺激，眼角膜和结膜的上皮细胞就会 被杀死、脱落，造成角膜混浊，看不清东西。基于此情况，我们可以采取佩戴合适的护目镜或太阳镜。这些眼镜可以过滤紫外线，并减少阳光反射对眼睛的刺激。

此外，运动一段时间我们也需要及时的休息和补水。滑雪是一项高强度运动，长时间的运动回到hi身体疲劳和脱水。适时休息和补充水分可以帮助我们保持良好的状态，减轻身体负担，从而降低发生雪盲的风险。

一旦得了雪盲症，记得立马闭眼休息，到黑暗处或以眼罩(深色衣服)蒙住眼睛，用冷毛巾冰镇，减轻症状。不要勉强用眼，尽量休息。不要热敷，高温会加剧疼痛。有必要时还可以涂上具有抗菌作用的眼药水或眼药膏，防止细菌、病毒感染眼睛并发角膜炎症。

轻度雪盲症患者一般休息数天后，视力会自己恢复。得过雪盲症的人，再次患雪盲症症状会更严重，所以切不要马虎大意。多次患雪盲症会使人视力逐渐衰弱，引起长期眼疾，严重时甚至永远失明。如果情况比较严重，患上雪盲并发角膜炎症，那么一定要及时就医。

希望大家在滑雪季节里在保证自身安全的同时，也能尽情享受化学给我们带来的快乐与刺激！