弘一法师曾说：“只要你不去关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情。简单点，糊涂点，钝一点，慢一点，你就会发现，你过得非常自在！”

我们经常会觉得累，自己明明没有搬砖扛沙袋，却天天累得不行。

心累！才是累的元凶，是自己心里停不下来的“琢磨”。

刷朋友圈，自己心里也会“咯噔”失衡，比来比去，别人的高光，成了自己的阴影。

朋友的无心吐槽，自己能品出八百层深意。读来读去，自导自演了一场虐心大剧。

对还没发生的事，预设了一百种沮丧的场景。为“空气”买单，耗尽了今天的力气。

心里装了太多“别人”，装了太多“万一”。 把别人的事、未来的事，都当自己的事来操心、来琢磨。心就那么大，塞满了杂音和恐慌，怎能不累？

信息海啸？主动筑堤。少刷圈，少八卦。糊涂点，不是真笨，是“战略性装傻”。无关痛痒的话，听过就算；鸡毛蒜皮的事，别往心里去。心宽一寸，路宽一丈。古人那句“难得糊涂”，藏着大智慧。

别那么易碎。学学渡边淳一的“钝感力”。对恶意中伤，迟钝点过滤；对无谓比较，迟钝点屏蔽。脸皮厚一点，人生轻几斤。

别急着反应，别忙着焦虑。允许自己“慢半拍”。吃饭就专注滋味，走路就感受脚步。快，是效率；慢，是境界。

把心里那些不必要的“别人”和“万一”，清理出去，让疯狂脑补的“小剧场”熄灯。

世界是面哈哈镜，你认真，就输了；糊涂点，反而看清了。把耗在别人身上的电量，充满自己。把对未知的恐慌，换成脚下的踏实。

你会发现，心腾出了地方，自在，自然就住进来了。