当《奔跑吧·天路篇》官宣将录制地点定在平均海拔4000米以上的西藏与新疆时，便瞬间点燃了观众期待——这档国民综艺从未在如此极限的环境中挑战录制，而全阵容名单的公布更让话题度持续飙升。

节目组此次以“天路探险”为核心立意，选择318国道沿线的秘境作为拍摄地，既是对“畅游祖国山河”主题的延续，也是对综艺制作难度的全新突破。为匹配高海拔录制需求，阵容进行了精心调整：李晨、郑恺、沙溢三位元老坐镇把控节奏，白鹿、宋雨琦、张真源维持流量基本盘，同时引入李昀锐、敖瑞鹏等五位年轻演员与脱口秀演员徐志胜，组成13人的“血氧天团” 。不过周深因巡回演唱会筹备全程缺席，范丞丞也仅能参与11月的新疆站录制，让不少观众倍感遗憾。

10月27日，西藏站录制正式启动，嘉宾们从林芝出发，沿米林、鲁朗、波密一路向墨脱挺进，最高抵达海拔4768米的区域，这里的氧气含量仅为平原的60% 。刚下车，嘉宾们就先领到血氧仪，低于85便需立即吸氧，医疗车全程随行，睡前测血氧成了每日必修课。沙溢全程氧气瓶不离手，跑游戏时甚至跪地求氧，而白鹿却展现出极强的适应力，高海拔状态下仍活力满满，被网友调侃“天生适合天路”。

除了极限环境下的综艺效果，节目组更融入文化与公益元素。嘉宾们在西藏体验唐卡绘制、藏香制作等非遗项目，还在高原开展环保任务，捡垃圾换线索的环节被环保组织点名表扬，同步上线的“奔跑吧公益林”已种出两千亩梭梭树 。11月即将开启的新疆站，沈羽洁与徐志胜将加入，还计划引入粉丝互动直播，由观众实时决定游戏走向

目前西藏站录制已顺利收官，嘉宾回京时的“高原红”与防晒霜空瓶照引发热议，网友纷纷表示“既看了美景笑点，又学了高原知识，还参与了公益”。这档突破舒适区的综艺，用“拼血氧不拼咖位”的真诚，让观众看到明星褪去光环的真实一面，更感受到边疆大地的魅力。

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