这是壹号鱼先生的第5篇原创
最近，朋友又对我说：“你真情绪稳定，什么事都压得住，太让人羡慕了。”
我笑了笑，没说话。
可只有我知道—— 我不是情绪稳定，我只是学会了不哭出声。
这个社会太爱赞美“情绪稳定”了。 职场上，老板说：“你很稳，大事小事都能扛。” 家庭里，亲戚说：“你懂事，从来不给家里添麻烦。” 朋友间，大家说：“跟你聊天很舒服，你从不抱怨。”
可没人问： 你的情绪，去哪儿了？
“情绪稳定”，常常是成年人的体面伪装我们被教育： 哭是软弱，怒是失控，委屈是矫情。 于是，我们把情绪一层层压进心底，像塞满旧衣服的行李箱，表面平整，内里早已不堪重负。
上班被领导当众批评，回家笑着说“没事”； 父母催婚催到窒息，回一句“我在努力”； 伴侣忽略你的感受，你安慰自己“他工作太忙”。
我们不是没有情绪，只是不敢释放。 因为一旦崩溃，就会被说“太敏感”“不够成熟”“抗压能力差”。
可《黄帝内经》早有警示：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。” ——情绪若长期压抑，伤的不是别人，是自己的身心。
所谓“情绪稳定”，很多时候，不过是一场无声的自我消耗。
亲密关系里，最怕“你总是很好”在爱情里，最危险的不是争吵，而是“你总是很好”。
你不说累，对方就以为你不需要依靠； 你不表达不满，对方就以为一切理所当然； 你默默承担，对方就习惯了你的付出。
直到某天，你突然冷淡，他反而问：“你怎么变了？”
不是你变了，是你终于撑不住了。
真正的亲密，不是永远微笑，而是敢在对方面前流泪； 不是永远坚强，而是敢说“我今天很难，抱抱我好吗？”
可惜，太多人把“情绪稳定”当成爱的责任，却忘了—— 爱不是单方面的忍耐，而是双向的看见与承接。
社会在奖励“不动声色”，却在惩罚“真实表达”职场中，谁敢在会议上说“我快崩溃了”？ 朋友圈里，谁敢发“今天特别想死”？ 家庭聚会中，谁敢说“我不想结婚，也不想生孩子”？
我们生活在一个只允许展示光鲜，不允许袒露脆弱的时代。
你崩溃一次，可能就被贴上“情绪化”“不专业”的标签； 你抱怨一句，可能就被说“负能量太多”； 你寻求帮助，可能被回一句“别人都行，怎么就你不行？”
于是我们学会表演： 白天元气满满，深夜独自流泪； 人前谈笑风生，人后吞下所有委屈。
社会赞美“情绪稳定”，却从不给情绪出口。
真正的成熟，不是没有情绪，而是允许情绪流动很多人误解了“情绪稳定”的意思。 它不是压抑，不是消失，不是假装没事。
真正的稳定，是知道情绪来了，不抗拒，不评判，让它流过身体，然后选择如何回应。
你可以愤怒，但不必伤人； 你可以悲伤，但不必沉溺； 你可以脆弱，但不必羞耻。
孔子说：“乐而不淫，哀而不伤。” ——快乐而不放纵，悲哀而不伤身。 这才是情绪的中道：不压抑，也不泛滥。
真正的成熟，是敢对自己说： “我今天不想坚强，我想哭。” “我需要休息，我不必事事完美。” “我的情绪，值得被认真对待。”
请允许自己“不稳定”一会儿亲爱的，如果你今天情绪崩溃了，请别自责。 如果你对家人发了脾气，请别过度忏悔。 如果你突然不想说话，请别强迫自己社交。
你不是不够好，你只是太久了没被允许做一个人。
人不是机器，不需要24小时运转； 心不是容器，不该永远只装别人的期待。
偶尔“不稳定”，不是缺陷，而是灵魂在提醒你：该停下来，抱抱自己了。
写在最后别再把“情绪稳定”当作勋章了。 真正的勇敢，不是永远不哭， 而是在哭过之后，依然愿意相信世界； 真正的强大，不是没有情绪， 而是敢于在情绪中，依然温柔地对待自己。
愿你不必永远“稳定”， 愿你有权利脆弱，有空间崩溃，有资格说“我撑不住了”； 愿有人接住你的泪，而不是只赞美你的笑。
因为真正值得你待的世界，不会要求你完美， 只会心疼你真实。