新手爸妈小夫妻最近总围着宝宝团团转：三个月大的小家伙突然变成“小哭包”，饿了哭、困了哭，连换尿布时都要扯着嗓子抗议。妈妈急得直抹眼泪，爸爸抱着孩子满屋走，可小祖宗的哭声反而更响了。其实，宝宝闹情绪不是故意“折腾”人，而是用哭声传递需求——读懂这些信号，用对安抚方法，哭闹瞬间变“撒娇”。

宝宝哭闹时，先别急着塞奶嘴或摇晃。第一步是“排查需求”：检查尿布是否湿了，小肚子是否胀气，或是衣服标签扎到了脖子。三个月内的宝宝哭闹，很多时候是生理需求没被满足。比如肠胀气时，小脸会憋得通红，双腿乱蹬，这时把宝宝竖抱起来轻拍后背，或让他趴在大人胳膊上做“飞机抱”，排出气体后哭声立刻软下来。如果是困了却睡不着，试试用薄纱布包裹住宝宝（注意别太紧），模拟子宫里的紧致感，安全感一足，哭闹自然减少。

声音是天然安抚剂。宝宝在妈妈肚子里时，就听着羊水流动声、心跳声和外界的嘈杂长大，所以熟悉的“白噪音”能快速让他平静。打开手机里的流水声、雨声，或轻声哼唱摇篮曲，声音不用大，温柔有节奏就好。有些宝宝喜欢听妈妈说话，哪怕只是重复“宝宝不哭，妈妈在呢”，也能让他感受到被关注。记得说话时放慢语速，声音放轻，像春风拂过耳朵，宝宝会慢慢放松下来。

肌肤接触是最温暖的安抚。把宝宝贴在大人胸口，让他听到心跳声，感受体温和呼吸，这种“袋鼠式护理”能快速缓解焦虑。如果宝宝哭闹厉害，可以试试“萝卜蹲”——抱着宝宝轻轻下蹲，动作要慢而稳，重复几次后，很多宝宝会因为节奏感停止哭闹。不过别蹲太久，爸爸的膝盖也会抗议哦！如果宝宝喜欢被抚摸，可以用指尖轻轻画圈按摩他的后背、小手或脚丫，触觉刺激能分散注意力，让他忘记哭闹。

转移注意力是“急救法”。当宝宝因为得不到某样东西（比如玩具）而哭闹时，别急着妥协或严厉制止，试试用新事物吸引他。比如举着彩色卡片在他眼前慢慢移动，或拿出会响的小摇铃，宝宝的注意力很容易被新鲜事物转移。如果是大一点的宝宝，可以指着窗外说：“看，小鸟飞过去了！”用生动的语言带他进入新场景，哭闹很快会变成好奇的探索。

其实，宝宝闹情绪时最需要的，是“被理解”的安全感。他不会说话，只能用哭声表达“我难受”“我害怕”或“我需要你”。爸妈别急着“解决问题”，先蹲下来和他平视，轻轻拍拍他的背，说一句“妈妈知道你不开心”，这份共情比任何方法都管用。当宝宝感受到“我的情绪被看见”，哭闹就会变成依赖的撒娇——毕竟，爱，才是最好的安抚剂呀。