天气越来越冷，我们在注意防寒保暖的同时，仍应适当开窗通风。室内空气同样需要流动，才能保持清新。

开窗通风的作用

首先，适当开窗可以通过气体交换稀释室内的污染物。

第二，开窗通风除了能降低室内空气污染，还有助于减少人体代谢产生的二氧化碳及汗臭等异味。 第三，开窗通风还能降低室内微生物的致病风险。

如何实现有效通风

怎样才算有效通风呢？每天只开一小会儿门窗是否足够？

通风的目的是促进室内空气流动，以室外新鲜空气替换室内污浊空气。专业上常以二氧化碳浓度作为判断通风效果的标准。一般家庭和办公室通常缺乏专业监测设备，难以直接依据二氧化碳浓度判断通风情况，可通过气味粗略判断通风效果：从室外进入家中时，若无明显刺鼻气味或憋闷感，感觉室内外空气一样清新，即说明通风良好。不过，雾霾天应注意尽量避开重污染时间段通风。

来源：央视新闻客户端、中国疾控中心