晨光微露，当第一缕阳光洒在迈向阳光基地的农园上，一场特别的“忆苦思甜”实践活动正悄然拉开帷幕。这不是一次普通的劳动体验，而是一趟连接土地与心灵的特殊活动——在泥土中寻找食材，在汗水中体悟生活。

锄头与土地的对话：亲历“汗滴禾下土”

农园里，教官们早已在前一天将土豆、红薯和萝卜“藏”于土地之中。学生们以班级为单位，分组领取锄头、铁锹，第一次真正站在需要翻耕的土地上。教官向学员们讲解了今日的任务：在这片土地上，寻找被“埋藏”的食材——土豆、红薯、萝卜。它们不仅是食物，更是一份需要被汗水唤醒的馈赠。

最初，锄头的起落略显生疏，甚至有些笨拙。有人小心试探着土地的硬度，有人犹豫着下锄的力道。但当第一颗浑圆的土豆从土中被翻出，沾着新鲜泥土呈现在眼前时，人群中传来一阵低低的惊叹。

随着时间推移，动作逐渐熟练起来。锄头与泥土碰撞的闷响、偶尔发现“宝藏”时的轻声欢呼、相互提醒注意技巧的简短交流，构成了田间独特的韵律。不少学员干脆蹲下身，直接用手去扒开松软的土层——当指尖触碰到那些深藏的生命时，脸上的专注与喜悦，是课堂上难得一见的生动表情。

“没想到翻地这么累。”一位学生在休息间隙擦拭额头的汗水，“以前只在诗里读到‘汗滴禾下土’，今天才真正体会到这五个字的分量。”

正午时分，学员们带着收获的食材来到食堂。清洗、去皮、切块，平日里或许不曾留意的基础劳作，此刻都显得庄重而充满意义。当第一锅蒸熟的食材被端出来，热气带着独特的香气弥漫开来。学生们品尝着自己亲手劳作的成果，心里格外香甜。

晚间分享会：心灵的收获更沉甸

夜幕降临，心得分享会开始了。没有过多的喧哗，每个人都在安静地书写。白纸黑字间，是今日泥土的温度、汗水的咸涩、收获的喜悦，以及对“劳作”二字重新认识的沉思。

原来“辛苦”不是抽象的词，而是父亲回家后沉默的背影，是母亲欲言又止的叹息。而自己曾轻易说出的“理解”，不过是漂浮在生活表面的声音，从未沉入过他们日复一日行走的、结实的土壤。

“我以为自己知道什么是辛苦，直到今天真正弯下腰，一锄头一锄头地翻垦土地。那一刻，我突然理解了父辈们口中的‘不容易’三个字的分量。”第一位上台的学员分享道。

“我一直以为农耕离我的生活很远，”一位学生坦言，“但今天当我亲手翻开土地，我才意识到，我们每个人其实都与土地有着最原始、最深刻的连接。”

从农耕劳作的艰辛到收获的喜悦，从个体体验到集体协作，从身体力行到心灵触动，学生们的分享涵盖了多个维度。他们用笔记录下这些感受，用语言表达内心的变化，展现出忆苦思甜的深度。

这次农耕实践活动，本质上是一次关于生命、付出与收获的隐喻教学。土地不会辜负每一滴汗水，正如生活不会辜负每一份真诚努力。在翻土、寻食、分享的过程中，学生们不仅体验了农耕的艰辛，更在劳动中培养了耐心、毅力和感恩之心。

素质教育基地负责人表示：“我们希望通过这样的实践活动，让学生在身体力行中理解‘一分耕耘，一分收获’的真谛。这不是一次简单的农事体验，而是一堂生动的人生课程。”

在这片充满阳光的土地上，每一次弯腰，每一次挖掘，都是向着阳光生长的姿态。而这，正是我们迈向阳光心理疏导之路上的重要一步——通过双手理解生活，通过劳动认识自我，通过分享看见成长。