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研究指出，理想的步行方式是连续步行至少15分钟，相当于约1500步，这样能有效锻

2025-10-29 18:27:43 应无所往社会

研究指出，理想的步行方式是连续步行至少15分钟，相当于约1500步，这样能有效锻炼心脏。

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