“真管用？”女生分享超快入睡小诀窍，拍视频的时候自己都险些睡着，迷迷糊糊间还打起

“真管用？”女生分享超快入睡小诀窍，拍视频的时候自己都险些睡着，迷迷糊糊间还打起了小呼噜~～！网友：已经学会了，就等着今晚尝试一下！ 现代人睡眠质量不佳，入睡困难、失眠等问题愈发普遍，大多是由经济压力、家庭压力、电子产品蓝光干扰以及作息紊乱等因素造成的。甚至有些人三四十岁就进入更年期，脑子里整天胡思乱想，天天想些有的没的事情。 而这位女生分享了自己所领悟的入睡小妙招，她称，我们正常入睡不就是直接闭上眼睛就睡嘛。但这样其实只是眼睛闭上了，脑子却一直在“头脑风暴”。 她所说的这个方法不是这样，首先是眼睛先往斜下方看，盯着一个地方慢慢、慢慢闭眼。然后女生差点就在镜头前睡着了，突然睁开眼说道“迷糊了！” 网友调侃道：一想到用这个方法就能睡着，我就激动得睡不着了！ 这方法到底灵不灵呢？我昨晚试了。挺好用的！眼睛往斜下方盯了三分钟，结果手机砸脸上三次呢！有句话说得好：“睡眠是上帝给打工人的低保。” 要我说，失眠的人不是不想睡，而是舍不得白天的自己就这么没了。其实睡不睡得着全看你能不能放过自己。今晚别数羊了，数数银行卡余额，保证能秒睡。 对于这件事情，你们有什么看法？ （来源：新华社 2025年7月19日发布）