夏天多煮乌梅水，赶走上热下寒，全身通透了​​📚《本草经疏》中提到乌梅具有“收敛

飞翔说健康 2025-05-13 12:45:37

夏天多煮乌梅水，赶走上热下寒，全身通透了

​​📚《本草经疏》中提到乌梅具有“收敛虚热，引导气机归于本源”的作用，改/善“上热下寒”能把身体长期上浮的虚牵引到下半身，牢牢收住～👍🏻

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✨今天分享8款乌梅水搭配，有手就会！👇

❶ 乌梅山楂水

❷ 乌梅黑豆水

❸ 乌梅桑葚水

​​❹ 乌梅菊花水

❺ 乌梅桂花水

❻ 乌梅麦冬水

​​❼ 乌梅蒲公英水

❽ 乌梅姜茶

（具体做法和适用见上图👆）

​​‼️重要提醒：

🔸乌梅别买成蜜饯！要买药店那种烟熏乌梅！

🔸一周喝2-3次就行！喝多反而伤胃！

🔸最好上午喝！加点生姜片中和寒性～

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