养生，顺其自然。自然养你时就顺它。 养生，不能太顺其自然。自然不养你时就不顺它。

养生，顺其自然。自然养你时就顺它。 养生，不能太顺其自然。自然不养你时就不顺它。就要调整到它养你。 一时不能调整，先顺应，好好休息，尽量维持次好的状态。过这个时间段再说。有些问题，来的快去的也快。 宇宙是个大系统，人体是个小系统。 小系统服从大系统，但小系统也有自己的独立性，自稳性。 小系统叠加在大系统上。 小系统可以修正大系统带来的偏差。 如果修正不了，超出阈值，人就可能生病。 养生，是养（修复）自己的小系统。 修复小系统还是要顺应自然的。修复的结果是让自己的身体的舒适感、灵活度都达到最佳状态。 灵活度不是超越舒适感的。 身体舒适，在于“不过”。 不过热，不过冷，不过食，不过燥，不过寒凉，不过动，不过闲（身体和精神两方面），不过喜，不过忧，不过思，不过劳，不过用眼… 总之不要过分，过分了容易出问题。 简而言之，保持中庸。这个中庸的参照物是自己。 但凡养生不得法的，都是不顾自己的感受，一味去模仿别人说的“应该”。 没有应该，只有自己的舒适与否，身体灵活与否。 外在灵活，内在则无碍。