真实分享｜皮肤变好的第一步！

😣皮肤各种问题，对自己素颜也挺不自信的，想素颜出门，脸蛋健康干净，第一步必须是和S💦气say bye!! 很多姐妹都被💦气重所引起的一系列问题所困扰，比如长🫘、脸和头发易出油、眼睛易月中、有游泳圈、🦵粗、👋脚冰冷。还有的姐妹因为气🩸两亏出现了脸垮的现象。有这些问题第一步都必须是去💦气!!体内💦气重是没办法补进去气🩸的!! 今天给大家分享一些美猪朋友们实践过对付💦气有效且简单的方法吧 1、【芡实白米粥】经常喝芡实白米粥，它能很好的对付S气，这是因为芡实入pi经，而且芡实煮粥的口感很棒。(挑的时候要选择干的芡实) 2、【陈皮生姜水】生姜能很好的激发出陈皮的味道，不过单喝陈皮也是ok的，而且口感更好，很香的陈皮味 3、【红豆薏米茶】老选手了，买茶包喝，非常方便，外出也会带着喝。真心推荐 4、【泡脚】这个真的有用!但是水温要记得控制在45度左右最好，每天泡脚真的是好处很多，必须坚持 5、【多喝柠檬水】柠檬也是很不错的!!而且富含大量维C，还可以米白!平时柠檬水、红豆薏米茶、陈皮水换着喝，比较不容易腻，自然就能坚持下来 6、【少吃冷饮】平时少喝冷饮、吃冰淇淋这些，经期不要洗头，坚持下来大姨妈像闹钟一样准时！！ 7、【适量运动】你们有没有发现，久坐不运动，就会身体fa力没精神、头发易出油、皮肤状态也不好。这都是因为久坐体内💦气没办法排出去! 所以平时一定要抽时间每周至少一次有氧运动，或者经常和朋友家人压马路散步也ok 👍🏻做到这些，一段时间后真的会看到自己的变化! 关🐷美猪优选每天给你不一样的日常养生小知识～