#早安[超话]# 【吃太饱对胃有什么危害】#吃撑后身体会发生哪些变化# 长期吃太饱，不止伤胃，对身体的伤害是全方位的，各种疾病也会不请自来——
① 引起肥胖，增加死亡风险
长期吃太饱、长期摄入过量的营养，容易引发肥胖。
而超重会增加糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停、心血管疾病和非酒精性脂肪肝等疾病的发病风险。
此外，肥胖会增加体内炎症、损害血管内皮功能等机制，让老年人的认知功能下降速度更快。
② 陷入暴饮暴食的恶性循环中
长期吃太饱还会扰乱人体对食欲的调节，导致人陷入到暴饮暴食的恶性循环中。
暴饮暴食少不了高油高盐高糖的食物，它们会刺激多巴胺等让人感觉快乐的激素，时间一长，最终会变成：吃是为了快乐，而不是因为饥饿。
吃个八分饱就行了，已经快饱了，继续吃下去胃也不会有涨的感觉，就是八分饱。（科普中国）
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