精神科肖春玲：抑郁症的7种自我缓解方法
北京回龙观肖春玲
2024-08-28 08:05:00
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评论列表
影子
哎，说起来容易，做起来难，自我缓解焦虑，有时候感觉就像抓着自己的头发想把自己提起来
废物饼干
这些自我缓解方法真的有效吗？我试过冥想，但感觉脑子更乱了。有人亲身试过这些方法，能分享下经验不？
迷人的Smile?
焦虑时试试冥想，真的有用吗？我每次闭上眼，脑子更乱了，这是个坑吗？
Penny微笑女孩
哎，说起来容易，做起来难，自我缓解焦虑就像抓着雾，有谁真的能逃脱心魔的囚笼呢？