#大胃王吃播又悄然回来了##健闻登顶计划#
很多人看大胃王吃播会觉得是有食欲，
我如果饿的时候看会马上觉得饱了，要是吃饱看会觉得撑，难受😣，我不知道大家有这感觉吗？
胃饿着不舒服，吃撑了不舒服，好好吃饭吧！
【养胃护胃饮食六原则】
1，食物要易于消化，煮熟煮透，
2，吃饭要细嚼慢咽，充分咀嚼;
3，饮食清淡，不吃油腻、忌辛辣食物；
4，食物温度适宜，不过烫过凉来刺激肠胃;
5，食材干净卫生，避免食用过期发霉食品；
6，饮食规律，不暴饮暴食，每餐七八分饱;
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曼彤谈健康
2023-12-20 14:47:39
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