昨天一个患者问我她是否适合晒太阳，这位朋友很瘦，神疲乏力，动则气短，血压偏低，她听人说夏天是一年之中阳气最旺的时节，通过暴晒可以补自己的阳气。听完我直接否定了这个计划，她并不适合。这位朋友不久前刚续了一波生脉饮，整个人状态才好一些。夏日暑气日渐浓，暑邪伤人耗气伤津，很容易让她本就拮据的气血进一步耗散。秋冬晒太阳特别是晒晒背部，可长养阳气，而夏季人的阳气是由内向外散的，加上贪凉喜食生冷，更容易加剧内寒的累积，老话常说“夏吃姜”，夏天吃姜就是通过辛温的生姜祛寒暖胃，温养五脏六腑。实际上夏天我们少戕害自身阳气，这就是养阳气了。
