肾脏对于我们人体来说是非常重要的器官之一，我们体内的一些毒素和垃圾同时都会通过肾脏进行排出体外的。一旦我们的肾脏出现问题的时候，那么体内的毒素却很难排出体外，这样的话就会死，体内的毒素堆积的越来越多，直接影响到我们的身体健康。肾脏可以算得上是我们五脏六腑当中最重要的一部分，特别是对于男人来讲，如果说男人的肾脏不好的话，不仅会遭到嘲笑，还会使自己的身体健康得不到保障。但是现在有很多男人由于各方面的坏习惯通常都会把肾脏造成透支。也有很多人根本就不知道如何辨别自己的肾脏是否存在健康的保障，那么我们怎样才能够辨别这一点呢？方法很简单，看看脚就知道了！

“肾”好不好看脚，若脚上没有这3种迹象，可能你的肾保养的很好

走路时，脚侧重一边当肾脏出现问题的时候，我们在走路方面知识可能会出现一些相应的变化，当我们走路的期间开始有抽动的情况发生简单的来说就是我们身体上已行的肾脏出现了问题，在这种情况之下走路的时候，两个脚趾就会成内八字形。如果左脚转向卖车的话可能就是我们的右边的肾脏出了问题，俗称外八字。

除此之外，我们也可以通过自己的小脚趾头，来判断，肾脏是否健康？当你的小指出现变薄的情况，而且还会出现异常的变化，看起来非常的纤细无力，颜色暗淡无光，通常和肾脏出现问题有很大的关系。

月牙太小日常生活当中如果你想看看体内是否缺乏营养就可以看看脚上的月牙来进行判断，当我们的脚上或者是手上的月牙比较少的时候，都可以判断出体内已经缺乏营养了。当我们的脚上月牙儿逐渐变少的时候，甚至连1/5都没有达到那么肾脏的健康，已经解解渴喂了。

脚趾用力是否均匀平时的生活当中，如果你想要自己的肾脏好不好？我们也可以通过走路的状态进行判断，简单的来说就是脚趾的用力是否均匀。对于那些身体比较健康的人来说，脚趾非常的有利，而且每一根脚趾都不会”偷懒“。当你的肾脏出现问题的时候就很容易导致脚趾头受力不均匀，像这种情况下就应该引起注意了。如果你无法辨别脚趾是否受力均匀，我们可以看一下自己的袜子或者是鞋垫儿的凹陷是否平衡这样的话就可以有效的辨别了。

如果说肾脏出现问题的时候我们可以通过喝枸杞泡水进行改善当然了，多吃一些秋葵或者是山药也是有帮助肾脏的保养和补充的。除此之外还有很多补肾益肾的好食材，大家要根据自己的体质来选择，不然的话不但不会补充肾脏，还会给身体带来不好的影响。