肾是男人力量之源，一个肾脏比较强壮的人，不仅他的身体会特别棒，而且力气也相对的会大很多，相反的如果出现了“肾亏”的情况，不仅我们身体虚弱，没有精气神，有的甚至会出现头发少，性能力也会相对的下降，那这就关系到男人的“颜面”了，当然肾脏也是我们身体分解机体内部垃圾的作用，出现问题会我们排泄毒素也会有很大的影响，虽然我们会吃很多的药物和各种你各样的补品，甚至是六味地黄丸，但是往往越吃越乱，其实任何疾病都不会没有理由的降临，肯定是我们平时给它提供了出现的环境。那么肾脏不好究竟是人们的哪些行为致使的呢？人们又该如何调养自己的肾脏呢？接下来营养师就给大家一一解答。

首先，男人肾虚的主要原因有哪些？

（1）性生活过频

因为我们每个人都会有生理上的需求，那么适当的性生活可以改善我们的生活情趣，增加彼此的感情，家庭更加的和谐，当然延续生命也是非常重要的。但是千万不要过于频繁的进行，对于我们肾是一种考验，长期下去，肾会因为没有得到及时的休息和营养的补充而导致肾出现问题。

（2）习惯憋尿

对于我们很多人来说，在求学的时候，上班的时候，开会的时候经常出现尿急的情况，但是很多因为时间的问题，都是自己憋着，其实这是对我们额膀胱和肾脏的一种直接的伤害，导致血压异常，严重的甚至会出现头晕，甚至结石的情况。

（3）喜欢喝浓茶

我们现在会发现现在的很多公司都有茶水间，工作休息之余来杯茶，可以缓解疲劳，但是如果是酒后喝上一杯，是不是可以改善我们的肾脏呢?其实对我们的身体没什么好处的，因为酒精会随着茶水到达肾脏，使我们的更容易伤到，出现“虚”的情况。

华佗记载：枸杞加一物，堪称“天然肾王”，让你的肾越吃越健康！

枸杞加上杜仲

我们爱看球赛的人都知道，连NBA的选秀状元都经常的喝枸杞泡的水，作为我们当然也能经常的使用，它本身就可以为我们补气，养血，增加肾的功能，而且还可以延缓人体的衰老。杜仲相信我们都不是特别的了解，它是一种天然的补肾药材，对我们的精气有着魔幻的好处，可刺激男性产生荷尔蒙，如果是把枸杞再加上杜仲的话，绝对是肾病的最大的敌人，可以彻底的避免肾部尴尬的情况，让男性更加的有尊严。