不花钱的养生方法 第一就是少吃！ 在所有养生方法里，少吃才是最好的！七八分饱就停筷。胃舒服了，身体负担小了， 才是真正的“续命符”！ 第二补阳神器就是晒太阳！ 冬天冷？多晒太阳能补阳气！ 不用买补品，每天找个窗边或阳台，让暖暖的阳光抱抱你，浑身都暖洋洋的。上班族午休时晒10分钟，比喝咖啡还提神！ 第三补气冠军就是睡觉！ 最好的补气方法就是睡够觉！ 晚上别刷手机了，11点前闭眼，让身体自己充电。第二天起来精神倍棒。 第四祛湿的法宝就是泡脚！ 湿气重？ 别乱花钱买祛湿茶！睡前用热水泡泡脚，微微出汗就行。寒气湿气全跑光，脚暖了全身都舒坦！ 第五消食的妙招就是走路！ 吃撑了别躺着！ 出门走两圈，消积食还能瘦肚子。饭后散步半小时，比健胃消食片还管用！ 第六养肝的秘籍就是伸懒腰！ 肝不好？试试伸懒腰！ 早上起床、工作间隙，双手举高抻一抻，拉伸肝胆经，整个人都通透！ 第七运动的王者就是踮脚尖！ 没时间锻炼？踮脚尖！站着、坐着都能做，刺激经络，促进血液循环。每天几分钟，腿脚更有力！ 第八早餐C位：小米粥！ 早餐别总吃油腻的！ 一碗小米粥，养胃又暖身。软糯香甜，老人小孩都爱，成本几毛钱，营养赛过保健品！ 第九饮品天花板：白开水！ 什么奶茶、饮料都不如一杯白开水！每天8杯，排毒养颜，皮肤水当当～别嫌寡淡，这才是“神仙水”！ 人的终极补品就是开心！ 开心才是最好的补品！ 少生气、多笑笑，心情好了，啥病都怕你！ 记住：笑一笑，十年少！ 这些方法都是老祖宗传下来的宝藏，不花一分钱，效果却吊打昂贵的养生法！ 朋友们赶紧试试吧！