一岁半娃作息表来了！ 别再瞎折腾了，照着做就行。 晚上十点睡，中午睡个觉，一天睡够12小时就够了。 别看孩子小，作息乱了，大人也跟着遭罪。 孩子睡得好，妈妈才不焦虑。 别总盯着时间表死板执行，得看娃的状态。 累了就早点睡，饿了就喂点奶，顺其自然最好。 天气变化大，注意保暖别着凉。 鼻子不通气，夜里翻来覆去，妈也睡不好。 提前准备生理盐水，简单有效别忽视。 别把孩子当机器，作息是习惯不是命令。 跟着节奏走，慢慢就上道了。 养娃不是拼体力，而是拼耐心和智慧。