抗炎饮食day93✅小米粥真是冬日暖身利器早餐：牛油果🥑蓝莓干椰奶奶昔，家里没香蕉了又想有些甜味，加了有机蓝莓干，那种晒出来黏黏甜甜的干，打到奶昔里只是碎了，偶尔能嚼到，不太适合午餐：白菜炒鸡油菌、卤水鸭（剩的一点，吃剩饭不好，扔了又可惜，所以还是尽量当天吃完）、小米红薯粥晚餐：葱炒鸡油菌、西葫芦炒虾仁、小米红薯粥这周前半截的天气像春天一样回光返照了几天，然后骤然降温大风，吹散了暖冬的幻想