150/50kg 减肥一天吃什么 Day6
初始体重120斤
目标80
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🥣早餐：红豆贝果➕黑咖啡➕黄桃
🥣午餐：番茄肉酱意面➕双控液饮
🥣晚餐：米粉
喝水2500ml
运动 瘦背两组
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又几天没更了，手头事情都忙好了，接下来可以保持日更了[派对R]
像我一忙起来吃饭都特能吃了，吃的多还能保持住体重，我就做了一件事 餐前喝一条轻乐燃双控液饮，它里面的成分是能帮助我们❌碳水 糖 吸收以及补充膳食纤维的，吃点热量高的也没关系的，一开始我认为是智商税 这段我就试着餐前喝一条 ，反正没让我长体重，和我一样爱吃又怕月半的可以去试试～
