初始体重120斤 目标80斤 - 🥣早餐：抹茶奶酥碱水➕蓝莓➕午餐肉➕黑咖啡➕煎蛋 🥣午餐：鸡腿肉盖饭 🥣晚餐：海苔饼干两袋 运动甩壶铃300个 喝水2500ml - 只要不连续大吃大喝 就没关系 期待明天掉秤！ 往前走 运气不好只是暂时的！