初始体重：120斤 目标：80斤 - 🥣早餐：煮泡面➕黑咖啡 🥣午餐：生椰拿铁 🥣晚餐：小炒鸡➕南瓜小米粥 🥣加：抹茶蜜豆舒芙蕾 - ●一天三杯咖啡☕也是没谁了 🙏🏻晚上能睡着！ 选择自己喜欢吃的食物 减肥也没那么苦！ 记得好好吃饭！