初始体重120斤 目标80 - 🥣早餐：三明治➕蓝莓➕茉莉茶 🥣午餐：黑咖啡 🥣晚餐：火锅 运动：甩壶铃300个 腰腹塑型20分钟 喝水2500ml - 坚持运动➕干净饮食➕早睡早起＝漂亮