用植物蛋白代替肉 味道依然香浓下饭[赞R] 隔三差五吃点素不仅身体轻松 还顺便给小动物们放个假[萌萌哒R] 吃饭也能有小小善意 开心又不累[棒R] 重点是这做法真的太简单啦！ 👉Tips 食材比例按个人喜好添加即🉑 不喜辣则不放小米辣 喜辣则多加 打抛饭调料的量按个人口味添加即🉑 口重多加些 反之亦然 🚑心火烧 四季豆🉑先单独加热几分钟 再放入其它食材和调料拌匀后放微波炉继续加热 这样既能避免误食半生不熟的四季豆 又能防止其它食材过度加热导致变干变硬 再或者🉑改用超市卖的速冻四季豆 不仅是熟的 还量大便宜 🍳烹饪方法 如果你愿意 也可以选择放锅里炒熟