导语：食盐是一种很常见的调味品，大部分的高血压患者也知道，若想降低血压，首先就要控制食盐的摄入量，但是高血压患者为什么要少吃盐呢？

要知道，食盐中含有大量的氯化钠，一旦进入身体之内就会被分解为氯离子和钠离子，氯离子可以控制人体内的酸碱平衡，钠离子则能维持体内细胞渗透压。

如果一旦摄入盐分过多，就会增加体内的钠离子含量，细胞之外的钠离子也会随之增加，这时候身体若想保持渗透压平衡，就必须摄入大量的水分。

从而导致血容量增加，血压也会随之上升。此外，体内钠离子超标会导致机体细胞出现水肿情况，这也就加重血压值。所以，高血压患者应严格控制盐分摄入量。

“藏盐大户”被发现，吃一口堪比吃盐，提醒：不想血压飙升，趁早远离

第一种：高脂肪食物

随着生活条件的逐渐变好，现在的饮食结果和之前大不一样，很多家庭是顿顿都离不开肉，就像红烧肉、梅菜扣肉、酱肘子等食物里面含有大量的脂肪。

这些食物一旦摄入过量，就会导致体内脂肪增加堆积，从而导致身体发胖。而这也正是影响血压值的重要因素，长期吃这些食物，无疑是在给血管增加负担。

第二种：高胆固醇食物

鱼籽、动物内脏、猪蹄等都属于是高胆固醇食物，这些食物对于血管的危害极大，长期摄入可导致体内胆固醇含量增多，这些物质不会很轻易代谢出体外，从而就会在血管中堆积，严重时则会堵塞血管，引发高血压。因此，高血压患者应根据自身条件，控制高胆固醇食物的摄入，尽量少吃或者是不吃，减少血压水平波动。

第二种：高糖分食物

现在甜食非常盛行，很多女性朋友更是对甜品深爱有加，每天奶茶、蛋糕不离手，但是这也正是加重高血压的“元凶”。因为甜食中含有大量的糖分，长期摄入会造成血管的压力，糖分转化成胆固醇容易堵塞血管。

因此，即使甜品很美味，也要控制摄入量，避免增加血压，迎来心脑血管疾病。

当然，若想控制血压值，日常可做好以下2件小事

1、补充营养物质

血压不稳定的人，不光要吃对食物、改变饮食，此外，适当的为身体补充营养物质也很重要，不妨试试每天补充些由天贝粉、蛹虫草、决明子、金银花以及葛根等10多种天然的药材提取、浓缩合制而成的【普贝双素】，其专门针对高血压患者的病情特别研发的，可以协助饮食及时达到降低血压的效果。

《黄帝内经》中有记载：

天贝粉：富含天贝激酶和多肽等物质，可以促进身体的代谢速度，能够帮助清理血管中的有害物质；

蛹虫草：多种氨基酸相互利用可以延缓血管衰老及硬化，帮助预防血管硬化；硒元素可以增强血管弹性和血管内壁受损细胞；

葛根：当中的类黄酮物质可以帮助对抗体内多余的钠离子，能够维持钾离子正常的分泌，调理因高血压所带来的的不适症状等。

因此，建议血压高的人，在每天饭后之余可以吃上2粒【普贝双素】，或可使血压慢慢稳定，早日回归安全线内。

2、多喝水

高血压患者多补充水分也非常有必要，因为水可以促进钠离子快速排出体外，也可以增加新陈代谢能力，防止脂质物质的堆积，减少血栓的形成，使血液变得清澈通透，血液循环也会恢复正常，从而从一定程度上稳定血压水平。

小贴士：高血压患者应控制食盐的摄入，平时也需要谨遵医嘱服用降压药，另外补充营养物质也尤为重要，同时也可以多吃一些含钾的食物。