一提到动漫你会想到哪一些呢？有的会想到《灌篮高手》，毕竟这是90后的回忆呀，也有的人会想到《名侦探柯南》，也有的会想到《海贼王》。今天与大家介绍的这位主人公堪称为真人版“海贼女帝”。

韩国女模特被称真人版“海贼女帝”，柳腰娉婷，用运动来证明自己

这位小姐姐来自于韩国，是一名模特，在韩国也有很高的知名度，她拥有九头身的完美身材比例，婀娜多姿，柳腰娉婷，使人们羡慕不已，很多网友称她为真人版的“海贼女帝”。

她与动画片《海贼王》中的海贼女帝不仅长得像，身材比例也是非常的像。大长腿，小蛮腰，肤白貌美。尤其是她的一双大长腿，格外令人注目。

这位小姐姐也经常在社交平台上分享她的照片，因此也收获了不少的粉丝。她还是一名模特，在模特圈中也有一定的地位。

这位小姐姐表示最开始成为一名模特是为了实现自己的梦想，她当时除了身高达到要求之外，其他的都不符合，于是开始下定决心开始运动，来增加自己的力量感。有空的时候就会跑到健身房中打卡，正是因为这样日复一日年复一年的坚持，才能够拥有如今的成就。

她表示没有谁的身材天生就是完美的，都需要通过后天不断的努力而获得，没有空去健身房的时候，她也会在家做一些普拉提运动，正是因为运动证明了她自己。

提到普拉提运动，近几年来也是非常的火热，深受很多网红明星的喜爱，像刘涛，孙俪就是普拉提的热爱着这一项运动，不受时间不受地点的限制，在家就可以轻轻松松完成，非常适合带孩子的宝妈上班族以及学生党。

若你有时间，不妨一起来学习一下普拉提的三个入门动作吧。

一、复合拉伸

我们做这个动作的时候，两只手抓住手柄，用双手和脚同时发力。每天做4组，每组做20次，这个动作可以让我们的身体加速燃脂，让自己的身体变得更好。

二、仰卧举腿

动作主要锻炼的是大腿的肌肉，我们双手抓住了力气，用脚踩住脚蹬的部位，做往上抬腿的一个动作。这个动作可以加速帮助我们燃烧大腿上的脂肪，并且可以塑造一个美好的线条。

三、仰卧拉伸

做拉伸这个动作的时候，首先平躺在瑜伽垫上，两只手抓你手臂上的手指头，抬出脚踏部位，双腿进行前后的延伸，这个动作可以有效的帮助你的腰部和腹部减少赘肉，每天做两组，每组做20次。

看这些动图不难发现这些运动都非常的简单，需要的器材也非常的便捷，只需要一根小小的拉力器和瑜伽垫，若你刚好没有，不妨选择小编向大家推荐的这一款

a、弹力升级。4股弹力乳胶管，质量更加好

b、握感升级。泡沫手柄，快速吸收汗液

c、防滑升级。选用高密度NBR材质，纹理设计更安全

平时只要少点两份外卖，少喝两杯奶茶，即可获得小小的拉力器来协助我们完成普拉提运动，何乐而不为呢？

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一件小小的健身器材放在家中，随时随地提醒我们该锻炼相比于健身房的年卡来说，买到就是赚到。

如果你也想拥有同款好身材，那么运动必不可少，我们都知道身材是一个人最好的名片，它可以彰显人们的魅力，但是每一副好身材都不是与生俱来的，都是通过后天今年累月打磨所获得的，因此拿起手中的拉力器坚持下去，不要三天打鱼两天晒网，坚持一段时间，你也会收获一个不一样的自己。